唐佳樂不聽池大勇的勸，一個人在山里亂跑，池大勇看到了只能上前阻攔唐佳樂，不想唐佳樂舊傷不好又添新傷。唐佳樂不領(lǐng)池大勇的情，池大勇于是為偷偷練習(xí)的事情，跟唐佳樂道歉。唐佳樂怪責(zé)池大勇，無論誰對誰錯，總是先道歉，然后便把他前段時間不理池大勇，是他也在偷偷訓(xùn)練的事情告訴池大勇。唐佳樂說明，他偷偷訓(xùn)練是為了不讓池大勇承受更大的壓力，還說了一大堆感人的話語，讓池大勇都有些不習(xí)慣，變得這么懂事的唐佳樂。唐佳樂正奇怪池大勇又沉默之時，看到了向他們走來的賀興隆(樊霖鋒 飾)和喬晨，他馬上躲到池大勇的身后，又跟以前一樣依賴著池大勇護著他。嚴(yán)智明背了張百揚(吳旭東 飾)一段路之后，終于見到了其他人，大家這才重新集合到一起，找到了那個可能埋著必勝秘笈的大樹和巨石，于是分開來挖秘笈。唐佳樂挖了半天之后，還是什么也沒有發(fā)現(xiàn)，他忍不住埋怨，認(rèn)為前輩留下秘笈的事情可能是個坑，卓治聽了便跟唐佳樂開起了玩笑，雙方互相挖土砸對方。唐佳樂在跟卓治嬉戲的時候，無意間發(fā)現(xiàn)他挖的地方有盒子，于是把大家召集到一起，徒手挖開了那個盒子。嚴(yán)智明把盒子拿起來，準(zhǔn)備開的時候，唐佳樂帶頭說要對盒子許愿，大家便紛紛照做了，這才把盒子打開。盒子打開之后，大家發(fā)現(xiàn)，里面藏著的并不是什么必勝秘笈，而是前輩們?yōu)榱讼蛉珖筚惞谲姏_刺而下的決心。喬娜在大家知道盒子里不是秘笈之后，便把前輩們的故事告訴大家，說明他們當(dāng)年的處境比現(xiàn)在艱難不知道多少輩，卻還是帶著一顆必勝的心進軍全國冠軍。齊娜講完故事之后，路夏(彭昱暢 飾)帶頭把自己最愛的飲料放進了盒子，讓大家跟他一起創(chuàng)造屬于他們的必勝秘笈。在路夏放了飲料之后，大家紛紛效仿路夏，把自己身上最珍惜最愛的東西裝在盒子里，而喬晨則把他愛吃的漢堡裝進去，讓張百揚看了很有意見。賀興隆在大家埋了心愛之物之后，他也放了一張燒鵝店的永久優(yōu)惠券進去，表示他歸隊的決心。晚上，育青和玉峰一起開聯(lián)誼會，喬晨看到徐子平去拿飲料，杏子身邊的位置空了出來，于是過去跟杏子一起坐，為此還跟申偉明差點吵了起來。喬晨和申偉明吵過之后，決定玩真心話大冒險，申偉明搶先搶到了問題問杏子，想知道杏子手機里那張合照的男生是誰。杏子把照片給大家看，喬晨一看就認(rèn)出那就是徐子平，而大家都非常的驚訝，照片里的徐子平跟現(xiàn)在的徐子平完全不一樣，杏子于是把徐子平的故事告訴大家。得知徐子平的故事之后，徐子平抱著飲料出來了，玉峰的隊員們都感激地向徐子平表示，他還是剪短發(fā)好看，更下定決心要跟他一起拿下冠軍。在玉峰一鼓作氣的時候，穆司陽(謝彬彬 飾)也激起了育青主力隊員們的士氣，大家一起加油向全國冠軍進發(fā)。聯(lián)誼會結(jié)束之后，賀興隆便去找了玉峰曾和他交手過的對手，在樹林里悄悄地訓(xùn)練了起來，然后又趁著大家睡著之后再回來睡覺。喬晨趁著大家睡著了，一個人拿著手機看杏子的照片，發(fā)現(xiàn)賀興隆回來了，他才把手機收了起來。第二天，育青的每一個人狀態(tài)都變得不一樣了，都特別的有斗志，在訓(xùn)練中也特別的能吃苦，讓人看了很是欣慰。賀興隆和喬晨路夏被留下來做飯后打掃，賀興隆在打掃完之后，就馬上找借口去散步了。路夏和喬晨看到賀興隆的這一奇怪之舉，想到昨天賀興隆偷偷出去很晚回來的事情，于是決定去看一下。喬晨和路夏找到了賀興隆之時，才知道賀興隆是趁著大家入睡的時候，跑到樹林里練習(xí)波動球的。集訓(xùn)的最后一天，齊娜給大家安排了跑山耐力訓(xùn)練，用這項訓(xùn)練結(jié)束集訓(xùn)。